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Jeremias 33:3

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No temas


Errores que no debes cometer al dormir


1- Siestas largas:
Al descansar demasiado por la tarde, es obvio que por la noche no tendrás sueño y no podrás dormir bien.
2-No tener un horario fijo para acostarse y levantarse:
La rutina es fundamental para descansar bien por las noches. El cuerpo se acostumbrará a ella, siempre y cuando tú la respetes.
3- No preparar el ambiente para descansar:
Habitaciones pintadas de colores vibrantes, música fuerte, televisores encendidos, desorden, etc. no es el lugar más apto para descansar.
4- Comer mucho antes de acostarse:
Las comidas pesadas o el comer en grandes cantidades dificultan el sueño. Evite también los dulces.

Lo mejor aún

John Erskine fue uno de los hombres más versátiles y mejores educados de su época, un verdadero ¨hombre del Renacimiento¨.

Fue educador, considerado uno de los mayores maestros que jamás haya tenido la Universidad de Columbia.

Era concertista de piano, autor de sesenta libros, estaba al frente de la Escuela de Música Julliard, y era un popular conferencista lleno de ingenio para una gran cantidad de grupos. Poseía un contagioso entusiasmo por aprender.
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Los estudiantes concurrían a las clases de Erskine no por su fama o consumada carrera, sino por lo que él creía de ellos. Erskine poseía la firme creencia que el mundo no le pertenecía a él, sino a sus alumnos.
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